Вы, наверное, хотите задать вопрос – с чего начать? В Индии, прежде чем приступить к обучению йоге, каждый ученик должен соблюдать 10 правил поведения, или моральный кодекс йоги, который называется яма и нияма.

Яма включает приведённые ниже требования.

1)      Не наноси вреда (не убивай, не рань), но уважай жизнь.

2)    Будь правдив, не лги. Всегда говори правду без страха и от всего сердца.

3)    Не кради, не грабь, но помогай людям вкушать плоды своего труда.

4)    Не желай чужого и не завидуй, но радуйся удачам других людей.

5)    Воздерживайся (в питании, в сексе) от нечистоты, соблюдай целомудрие.

Нияма подразумевает соблюдение следующих правил.

1. Соблюдай внутреннюю и внешнюю чистоту.
2. Довольствуйся тем, что имеешь.
3. Имей сильную волю (воздерживайся, ограничивай себя, будь дисциплинирован, не жалуйся, будь терпелив, будь спокоен и рассудителен).
4. Учись. Очисти разум свой от невежества и всегда стремись узнать истину, чтобы не стать жертвой скептицизма или ошибок.
5. Полностью подчини себя Богу (а также делись с другими всем, что имеешь сам).
6. Не злословь и не повторяй дурного. Не придирайся, ищи лучшее в своих близких, чтобы ты мог искренне защищать их от их врагов.
7. Не сквернословь, разговаривай благопристойно и с достоинством.
8. Не трать время на болтовню, говори дело или молчи.
9. Изгони злобу из сердца своего и не держи зла даже на врагов своих. Будь добр ко всем.

Разумеется, эти правила Вам знакомы. Не напоминают ли они заповеди Будды и 10 библейских заповедей? Но сколько из них Вы помните? Задумываетесь ли над ними, над своим отношением к ним? Стараетесь ли следовать им?

Советую Вам в день заниматься только одной заповедью. Не торопитесь отвергать её. Обдумайте её хорошенько.